¿Estás pensando en ponerte en forma? Entonces te recomendamos empezar a saltar la cuerda, ya que es un ejercicio muy completo y excelente complemento para otras rutinas de fitness.

Aparte de ser una actividad muy completa, hace que nuestras piernas se tonifiquen de forma natural, al igual que los brazos y abdomen.

Lo mejor de todo es que no necesitas un gran espacio para usarla o guardarla, así que no tendrás pretextos para no ejercitarte en tus tiempos libres, ya que la puedes llevar a la oficina o escuela, en caso de que no pases mucho tiempo en casa.

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Beneficios de brincar la cuerda:

1. Se queman calorías.
2. Se tonifica todo el cuerpo entero: brazos, piernas, tronco y espalda.
3. Es fácil de aprender. No se necesita ser un experto ni tener estudios sobre atletismo para aprender.
4. Mejora la habilidad para otros juegos, ya sea nadar, jugar tenis, fútbol o boxeo.
5. Es muy barato, portátil y no se depende del clima para realizarlo.
6. Puede hacerse solo o en grupo.
7. Es un ejercicio neutro, pues no es para un género en especial.

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