Sabemos que los problemas diarios, el trabajo, la vida en general aveces no nos deja dormir más de 5 o 6 horas entre semana y por eso siempre esperamos el fin de semana para “recuperar” el sueño.

Pero esto podría causar serios problemas a la salud, según estudios de la Universidad de Estocolmo, todos deberíamos dormir entre 7 y 9 horas, de no ser así podríamos sufrir de muerte prematura.

Según estudios de  la Universidad de Chicago, dormir menos de 7 horas entre semana y dormir más los fines de semana, también aumenta el riesgo a padecer diabetes.

Ambos estudios revelaron que no dormir lo suficiente puedo afectar el estado de ánimo, la salud cardiovascular o la probabilidad de desarrollar diabetes o un derrame cerebral.

 

 

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