Si algo delata nuestros kilos de más son los molestos gorditos que se forman en la espalda.

Es molesto ponerte un vestido con escote en la espalda o traje de baño y que esta acumulación de grasa salga a relucir, es por esta razón que te decimos que ejercicios realizar para olvidarte para siempre de ellos.

Debemos decirte que una dieta baja en azúcares y harinas ayudará a reducirlos más rápido.

1.- Acuéstate boca abajo, pon tus brazos estirados hacia enfrente y luego, sin alzar tus pies, levanta la espalda arqueándola y regresa en el momento a la posición inicial.

2.- En la misma posición, ahora pon tus manos en tu nuca levanta el torso y regresa a la posición inicial.

3.- Repite el ejercicio 2 pero ahora en lugar de arquear la espalda hacia atrás, arquéala hacia un lado y luego hacia el otro.