En esta época todos buscamos una bebida caliente para entrar en calor y la bebida más popular a la que recurrimos los mexicanos es al café, tanto así que algunos llegan a consumir más de tres tazas al día.

Sin embargo, la cafeína en exceso puede llegar a alterarnos, provocando temblores, nerviosismo, insomnio, palpitaciones y menor capacidad de rendimiento, debido a que este elemento es un estimulante del sistema nervioso central, que aumenta los medidores químicos.

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En lugar de tomar café lo recomendable es recurrir a otras bebidas calientes como los atoles, avena o leche y seguir tomando agua para mantener hidratado el cuerpo.

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