Si estás entrenando para un 5K o simplemente quieres volverte una gacela en el pavimento y hacer de correr tu disciplina favorita, estás leyendo el artículo correcto.

Correr es sin duda una de las maneras más sencillas de ejercitarte y acelerar el ritmo cardiaco, y cuando empiezas, se vuelve adictivo y quieres volverte más y más rápida.

Para eso, los expertos de FitBit compartieron unos tips súper sencillos para ir mejorando poco a poco y que en unas semanas veas un avance en tu velocidad y corras como los mejores.

1. NO DISTRACTORES

Podrá parecer tonto, pero un detalle como abrocharte las agujetas de los tenis con doble nudo te puede sumar velocidad si lo haces desde un principio. No estarás pensando en tropezarte en plena carrera.

2. NO DESESPERES

Paso a pasito, y con un paso constante, es como llegarás más lejos.

3. CAMBIA ZANCADAS

Las zancadas más cortas son mejores, pues mejoran tu postura y relaja los músculos de la espalda.

4. CAMINA MUCHO

Intercalar caminatas con corridas es como los profesionales acaban maratones en mejor tiempo.

About The Author

Related Posts

Leave a Reply