Seguramente alguna vez sentiste que te urgía bajar de peso de un día a otro. Quizá por que tenías alguna fiesta donde verías a familiares, a tus amigos de la infancia o cualquier tipo de compromiso social, e intentaste de todo para verte más delgada en poco tiempo, pero no lo lograste.

 

Pues ya no tendrás que preocuparte cuando esto te vuelva a suceder, porque la dieta que a continuación te presentamos, donde el pepino es la estrella, puede ayudarte a bajar hasta 3 kilos en tan solo 3 días.

 

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Frutas permitidas:

  • Naranja
  • Mandarina
  • Pera
  • Manzana

 

Desayuno:

  • 1 taza de té verde
  • 1 pepino en rodajas (sin cáscara)
  • 1 fruta
  • 1 vaso de agua con limón sin azúcar (puede ser tibia para eliminar más grasa)

 

Colación:

  • 1 yogurt descremado

 

Comida:

  • Sopa de verduras (trata de que sea con muy poca grasa y casi nada de aceite).
  • Ensalada de pepinos con lechuga
  • 1 fruta

 

Colación:

  • 1 gelatina de dieta
  • 1 huevo duro (cocido)
  • 1 té sin azúcar (de preferencia té verde, té rojo o de canela)

 

Cena:

  • Ensalada de pepino con vinagre de manzana
  • 1 porción de pescado o pollo a la plancha.

 

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Recuerda que solo es para realizarla en momentos de urgencia, ya que tu cuerpo requiere de otro tipo de nutrientes para no sufrir una descompensación, y esta dieta es demasiado estricta para hacerla por más de tres días.

 

Así que, si deseas bajar hasta tu peso ideal y mantenerte en él, te sugerimos asistir con un nutriólogo.

 

(No olvides tomar por lo menos 2 litros de agua pura al día, o puedes preparar agua de pepino con limón, pero sin azúcar)

 

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