Cuando hablamos de quemar grasa corporal muchas tenemos un objetivo: desaparecer las lonjitas y lograr un vientre plano. Lo primero que debes tomar en cuenta es que la grasa abdominal es difícil de eliminar, pero no imposible.

Así como no puedes influenciar dónde tu cuerpo almacena el exceso de grasa, no puedes controlar dónde tu metabolismo opta sacarla”, dice Corey Phelps, fundador y CEO de Cultivate by Corey.

Pero para lograr deshacerte de la grasa abdominal necesitas combinar una buena alimentación y los ejercicios adecuados.

Para nutrirte bien tienes que eliminar el azúcar refinado a tu dieta y los alimentos procesados. Además, debes aumentar el consumo de proteínas y verduras, también es recomendable sustituir el café de las mañanas por agua tibia con limón.

Y los mejores movimientos para ejercitarte son las sentadillas y los pesos muertos, además de levantamientos con mancuernas, y los movimientos corporales totales.

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