¿Estás buscando el snack perfecto? Pues te compartimos que las semillas de calabaza son una idea genial para mitigar nuestra hambre y nutrirnos adecuadamente, siendo una manera muy práctica de cargar un alimento.

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Pero ¿Cuál es la cantidad correcta que debemos de consumir diariamente? Con una taza de semillas crudas preferentemente orgánicas, es más que suficiente y aquí les pondremos los beneficios que nos provee:

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Es un desinflamatoria natural que ayuda, especialmente a las personas que padecen de artritis.

Contiene magnesio, elemento que nos permite reforzar nuestro sistema circulatorio, por ende nos previene de infartos y otros padecimientos.

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Zinc, el cual nos ayuda a tener en balance a nuestro sistema inmune. Nos reforza en contras de enfermedades respiratorias.

Ayuda a mentener los niveles de insulina, por lo tanto es un excelente alimento para las personas con diabetes, gracias a que contiene Omega 3.

 

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