Tomar agua es la mejor manera de mantenerte saludable, pero es un hábito que a veces no es tan sencillo llevar a cabo y no porque sea difícil, sino porque lo olvidamos.

Tener una botella de agua a la mano es una cosa, pero recordar llenarla constantemente es otra. Una táctica útil está en marcar tu botella o cilindro con líneas de tiempo, lo que te facilitará saber cuánta agua has bebido realmente conforme pasan las horas y cuándo es momento de volver a rellenarla.

agua

La idea es muy simple: marca tu cilindro o botella con horarios, comienza desde las ocho de la mañana hasta las 12 del día (hora en que ya debiste beber toda el agua y rellenar la botella). El segundo conteo comienza de dos de la tarde hasta las seis.

De preferencia busca un recipiente de un litro para que al final del día completes los dos litros necesarios para mantenerte bien hidratada.

About The Author

Related Posts

Leave a Reply