Igual y si solo vas al boliche una vez al mes no notarás cambios significativos en tu cuerpo, sin embargo, si lo practicas 2 o 3 veces a la semana además de divertirte, estarás tonificando diferentes músculos de tu cuerpo.

Según informa el entrenador personal Marcos Flórez, el movimiento que se realiza al lanzar la bola involucra muchos músculos de los brazos, la espalda y las piernas que después de varias sesiones de juego se fortalecen. Además, si lo practicas durante una hora puedes quemar entre 200 y 280 calorías.

Y los beneficios no solo se limitan a lo físico, también contribuye a fomenta el compañerismo y el trabajo en equipo, ayuda a relajarte y liberar estrés, además, mejora la coordinación y el equilibrio.

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